Отправлено: 28.04.21 11:56. Заголовок: Диетическое питание

Кто посоветует рабочую схему питания - для похудения чтобы?

 Отправлено: 28.04.21 12:36. Заголовок: У меня принцип такой..

У меня принцип такой - считаю калории с помощью приложение таблица калорийности https://www.tablicakalorijnosti.ru/ там удобно и большая база продуктов и готовых блюд. Можно все считать без проблем, а также вести учет потраченных калорий. Получается весьма хороший результат, особенно если еще и спорт подключить. Мое достижение - минуст 10 кг за 3 месяца.

 Отправлено: 27.12.21 07:03. Заголовок: Ну да, мне тоже каже..

Ну да, мне тоже кажется, что подсчет калорий самый эффективный способ, но опять же не забывайте, что питание должен быть полноценное и сбалансирование, в интернете море пп рецептов) Кстати, лично я от сладкого все равно не могу отказаться, даже когда на диете, если вы такая же сладкоежка, то могу вам посоветовать конфеты без сахара https://esh-derevenskoe.ru/tags/konfety-bez-sahara, для меня это стало отличной альтернативой)